阿玖的减肥日记最新章节>拖延症要不得最新章节，第1页_阿玖的减肥日记免费全文阅读

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坚持，是一件和自己较劲的难事，作为一个有拖延症的人来说，坚持就像是给对一个吃货说不可以吃东西一样，会令拖延症患者心痛难耐。

今天所在的城市在下雨。

当走出写字楼时看到蒙蒙的细雨，身体被湿润的空气包裹，仿佛像是在冬日寒风里行走时有人送来了一个暖手宝一样，虽然不能解决根本问题，却仍然给人带来丝丝愉悦。

那么问题就来了

我还要坚持跑步吗？

塞着耳机听着《大唐明月》的小说剧

走在凌乱热闹的城市间小型道路上

好像很充实

又好像很孤单

回到仅仅能放下一张床的出租屋

心中仍在犹豫不决

罢了罢了，下雨又怎样

雨中漫步有别有一番味道不是

就这样

开启了一天的锻炼旅程。

早餐：

一个鸡蛋饼

午餐：

一份咖喱鸡饭

晚餐：

牛肉饼一个

运动：

日常生活与上班爬楼梯15层上楼，15层下楼

正常步速走路1.5小时

跑步：1200米

空中脚踏车5分钟

之前说早上六点早起，果然是一个不现实的规划。人生往往要量力而行，目标太远大带来的是计划没有实现的失望。

减肥小技巧：

吃饭前先喝汤

每次一口饭都嚼多余20下

吃完饭半个小时内不要坐下

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